Le blog PADEL WORLD
Conseils padel : bien choisir, bien jouer
Matériel, technique, règles, santé : nos guides pour progresser, expliqués simplement.
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Conseils
Le mental au padel : rester concentré et gérer la pressionRoutines entre les points, gestion des fautes, communication positive avec son partenaire, respiration et objectifs de jeu : des repères concrets pour garder la...
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Conseils
Jouer au padel en extérieur : vent, chaleur, froid, pluieVent qui dévie la balle, chaleur qui l'excite, froid qui l'endort, pluie qui alourdit tout : comment adapter son jeu, ses balles, sa tenue...
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Double
Tactique en double : bien se placer et jouer avec son partenaireAu filet, au fond, en montant ensemble, en couvrant le milieu : les positions de base du padel en double, la communication avec son...
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Débutant
Bien choisir sa première raquette de padelForme ronde, poids contenu, mousse souple, budget raisonnable : ce qu'il faut regarder pour sa première raquette de padel, les erreurs à éviter, les...
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Bien choisir
Mousse EVA ou FOAM : quel cœur de raquette choisir ?Entre les deux faces d'une raquette de padel se cache une mousse qui change le toucher, la sortie de balle et le confort du...
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Bien choisir
Quel poids de raquette de padel choisir ?Entre 340 et 375 g, quelques grammes changent le maniement, la stabilité et la fatigue du bras. Poids, équilibre, niveau, gabarit, coude sensible, femmes...
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Santé
Les blessures les plus fréquentes au padel, et comment les éviterCoude, épaule, mollet, cheville, dos : les blessures du padel viennent souvent d'un matériel mal choisi ou d'un échauffement bâclé. Les reconnaître, les prévenir,...
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Préparation
Préparation physique pour le padel : 8 exercices simplesLe padel sollicite les jambes, le gainage et les épaules par des efforts courts et explosifs. Huit exercices sans matériel ou presque, deux fois...
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Débuter
Commencer ou continuer le padel après 50 ansPetit terrain, jeu en double, balles qui restent en jeu grâce aux vitres : le padel est l'un des sports de raquette les plus...
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Enfants
Le padel pour les enfants : à quel âge commencer, et avec quelle raquette ?Le padel est l'un des sports de raquette les plus faciles à démarrer pour un enfant : les échanges arrivent dès la première séance....
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Culture padel
L'histoire du padel : d'Acapulco aux plus grands tournoisNé en 1969 dans une villa mexicaine, le padel a conquis l'Espagne, l'Argentine puis le monde entier. Retour sur un demi-siècle d'histoire, de la...
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Santé
Combien de calories brûle-t-on au padel ?Le padel est un vrai sport d'endurance déguisé en jeu entre amis. Combien de calories dépense-t-on en une heure, ce qui fait varier ce...
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